Descanso y Recuperación
El progreso no ocurre solo
cuando entrenás, sino también cuando descansás 😴
Dormir bien y respetar los tiempos de recuperación mejora tu fuerza, tu energía y previene lesiones. �
º Dormí entre 7 y 9 horas
🧘 Hacelo parte de tu rutina: descanso = rendimiento
