Psicologia Deportiva

Creencias y cogniciones:

Desde las teorías cognitivo-conductuales se dice que no vemos el mundo como es, sino cómo lo interpretamos, por lo tanto, las percepciones que tenemos (los pensamientos, cogniciones, creencias) influyen en las emociones y en las conductas. Si bien este objetivo está muy relacionado con la gestión de emociones y la autoconfianza, es relevante distinguir un espacio detrabajo específico en generar mayor flexibilidad cognitiva, para comprender las bases dela habilidad y estrategias de abordaje en general.

Pensamientos y emociones:

La importancia de diferenciar entre ambos conceptos es vital para el aprendizaje de herramientas en la búsqueda del control de los mismos.

SPEC:

Herramienta para diferenciar emociones de pensamientos. Primer paso al autoconocimiento de lo que nos sucede. Ejercicio que nos permite conocer, evaluar y reestructurar acciones y pensamientosen favor de un mejor rendimiento deportivo.